断食– tag –

先生という仕事は、気づかないうちに心と体に疲れをため込みやすい仕事です。「私が頑張らなくては」と踏ん張り続けるうちに、深い呼吸や自分の声を忘れてしまうこともあります。そんなときに訪れたのが、伊豆高原の「やすらぎの里」でした。 断食と瞑想を...

断食道場と聞くと、「お寺で修行」のイメージでしょうか？ 現代の断食道場は、専門家の指導のもと一定期間の断食を行うホテル型の宿泊施設です。ダイエットをしたい方に限らず、疲れやストレスを感じている方にもおすすめです。 私は教員時代、年にだいた...