特別支援学級の自立活動とは？基本とすぐにマネできる実践例を紹介

特別支援学級の担任として、「自立活動をどのように進めればいいのか？」と悩むことはありませんか？初任者、特別支援学級新任の先生でもすぐに取り組める、実践的なアイデアを紹介します。

自立活動の目的とは？

自立活動は、子どもが日常生活をよりスムーズに送るためのスキルを身につけることを目的としています。

• 生活リズムを整える
• 自分の気持ちを伝えられるようにする
• 友達との関わり方を学ぶ
• 環境に適応する力をつける
• 体を上手に動かす練習をする
• 自分に合ったコミュニケーション方法を見つける

それでは、具体的な実践アイデアを紹介します！

朝の健康チェックで安心感を！

朝の会で健康チェックを取り入れることで、子どもたちが安心して1日を過ごせるようになります。

簡単な健康チェック方法

1. 指差しカード：「元気」「まあまあ」「しんどい」から選ぶ
2. 気持ちスケール：数字や色を選んで伝える
3. ジェスチャー：うなずく・表情で伝える

無理に話させず、子どもが自分の気持ちを伝えやすい環境を作りましょう。

気持ちを伝える練習！

感情表現が苦手な子どもには、以下の方法を試してみましょう。

簡単アイデア

• 気持ちカード：絵を見て選ぶ
• 手触りカード：「ふわふわ（楽しい）」「ザラザラ（怒り）」など感触で表現
• 音声ボタン：事前に録音した音声で伝える

「伝え方はひとつじゃない！」子どもに合った方法を選ぶことが大切です。

あいさつが苦手でも大丈夫！

あいさつが難しい子どもには、以下の方法を取り入れるとスムーズにできます。

対人関係を築く方法

• 手を振る：目を見なくてもできる！
• ハイタッチ：言葉がなくても伝わる！
• 音声ボタン：録音した「おはよう！」で簡単にあいさつ

相手との距離感を大切にしながら、自分に合った方法であいさつができるようにしましょう。

困ったときにどうする？

子どもが困ったときに適切にSOSを出せるよう、事前に伝え方を決めておきましょう。

困ったときの伝え方

• 手をあげる：「助けてほしい」サイン
• カードを見せる：「困っている」「手伝ってほしい」
• 決めたジェスチャー：先生と約束した合図

「伝える手段」を事前に用意することで、子どもが安心して過ごせます。

リズム遊びで体を動かそう！

体を動かすことが苦手な子どもにも、リズム遊びを取り入れることで楽しく運動ができます。

リズムに合わせて楽しむ活動

• 太鼓やタンバリンを叩く：音のリズムを体感
• 手を叩いてリズム遊び：先生の動きをまねる
• 音声ガイドを活用：「目や耳だけでなく、振動も使う」

音や振動を使ったリズム遊びで、自然と体を動かせる環境を作りましょう。

選ぶ力を育てる！

子どもが自分の意思を伝える練習として、選択肢を提示する方法があります。

意思の伝え方アイデア

• 「これがしたい？ or したくない？」
• 2択カードを活用する
• 指差しや目線での選択もOK

「何がしたい？」ではなく「どっちがいい？」と聞くことで、子どもが答えやすくなります。

環境の変化に強くなる！

学校内の環境に慣れることで、子どもたちの不安が減ります。

学校探検ゲーム

• 触れる地図を使う：フェルトや立体マップで確認
• 実際に歩いて探検：トイレ・保健室・職員室を見に行く
• クイズ形式で学ぶ：「トイレはどこ？」と質問しながら探索

場所が分かると「安心感」が増え、行動しやすくなります。

自閉症・情緒障害の子どもが安心できるルール作り

環境を整えることで、不安を軽減し、落ち着いて過ごせるようになります。

安心感を高めるポイント

• ルーチンを決める：「毎日同じ流れで安心感UP」
• 視覚支援を活用：「予定表やチェックリストで見通しを持たせる」
• 急な変更は事前に伝える：「あと○分で終わるよ」とカウントダウン

予測できる環境を作ることが、子どもたちの安心につながります。

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まとめ

今回紹介したアイデアは、特別支援学級での自立活動にすぐに取り入れられるものばかりです。

どれも簡単に実践できる方法なので、ぜひ試してみてください！

これからも、特別支援学級の先生が現場で役立つ情報を発信していきます。参考になったら、ぜひシェアしてくださいね！